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备孕期间如何安排同房时间?
2022-11-22

????? 随着时代的进步,现在很多夫妻在怀孕前都会有一个备孕期,以求能够生出健康的宝宝,但很多夫妻其实都不太懂备孕的一些事情,例如同房时间,大多数夫妻就和平常的性生活时间一样,其实不然,在备孕期同房时间也是需要注意的。

??????备孕如何安排同房

??????1、选择好同房的时间

??????尽量在女性排卵期进行性生活,排卵期一般是根据女性的月经(月经不调)周期来计算的,月经(月经吃什么好)周期规律的女性排卵期是在下次月经来临前的14天左右,当卵子排出之后一般只会存活12到24个小时,精子(精子百科)会在女性的生殖道里面存活1到3天,在排卵前三天内和排卵后的一天内同房都会提高(如何提高性功能)怀孕的几率。

??????2、注意同房的频率

??????在备孕期间同房的频率可以每三天同房一次,在女性的月经周期内,要保证每周有三次的性生活。按正常情况下来说,在女性非排卵期一周两次就可以了,在排卵期可以性生活频繁一些,也可以使用排卵试纸来检测女性的排卵,但是一定要保证精子的质量,这样才可以提高受孕的几率。

??????3、注意同房的体位

??????在备孕期要选择最佳的同房体位,要可以采取男上女下的方式,女性要把双腿弯曲,阴道稍微缩短(性生活时间短怎么办)一些,这样可以和子宫颈平衡,精液不容易流出来,能够让精液快速的进入到子宫进口,有利于女性怀孕。同房后也可以把枕头放在女性的臀部,这样可以让身体呈现头低臀高的位置,同房后女性要在床上平躺半个小时,这样可以防止精液从女性的阴道流出来,从而让精子快速的进入子宫颈,增加了女性怀孕的几率。

??????4、注意事项

??????性生活之后女性要保持姿势不要动,并且在臀下垫一个小垫子,这样可以保持骨盆的高位,防止精液从阴道里面流出来,提高了受孕的概率。同房时要选择温馨、柔情的同房环境,这样可以让双方都能够达到轻松愉快的心情,有利于激起性欲和性唤起。性生活不能过于频繁,不然会仅减少精液量,降低精子的密度,在排卵前最好是禁欲几天,这样才能够保证精子的数量以及质量。

?????? 除了以上备孕事项外,在备孕前三个月男女双方都要补充叶酸,注意营养的均衡,远离放射物,多运动(哪种运动提高性能力)来增强体质,不能乱使用药物,积极的治疗妇科疾病或者男科疾病。保持平和心态,顺其自然即可。