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这个冬天最火热的番茄减肥法

冬季正是减肥的艰难时刻，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，冬天胖、夏天瘦。不要再苦恼啦，试试正在流行的番茄减肥法！减肥霸主＆mdash；＆mdash；番茄！苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，

无氧运动减肥效果好正在减肥的你赶快来试一试吧

我们知道现在市面上流行着各种各样的减肥方法，如慢跑、瑜伽等，这些都属于有氧运动。从严格意义上来讲，减肥最好的方式讲究把有氧运动和无氧运动相结合，所以在减肥过程中做一些无氧运动也是很有必要的。适合减肥的无氧运动有哪些？下面

减肥药的副作用有哪些呢？

减肥药的副作用有哪些呢？现在很多人为了有个苗条的身材，想尽各种办法去减肥，吃减肥药是普遍的一种，那么人们在吃减肥药的时候是否注意过减肥药会给身体带来一些副作用呢？减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，

肥妹仔变索女 瘦身成功秀火辣身材

李茏怡（tiffany）由130多磅的肥妹仔变为110磅的标准索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验：＂我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但原来这样麻烦，因为不食之后，第一餐就会双倍吸收，这样样只容易

登峰造极丰胸中医丰胸经典食补

历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。1、肝气郁结此类型最常见，由于情绪不

用肢体的舞蹈语言来沟通身体与心灵

这是一种优美的身体艺术，它用肢体的舞蹈语言来沟通身体与心灵。它的服装一定要艳丽性感，上衣要露脐，下身最好是低腰长裙，再佩上镶满亮片和铃铛的腰带，跳起舞来，叮当作响，摇曳生姿。它起源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，歌颂

有没有迅速减肥的好方法

在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢？今天就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。只要你按

煲汤减肥必备：紫菜！

提示：紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物

分分钟瘦腿操细的不要不要的

瘦腿一双腿张开与肩部一样大小站立，上身挺直，与双腿成一平面，双臂向前伸直直向前举着。双膝向外侧弯曲，臀部垂直下沉，令大腿与小腿成90度直角，然后站直双腿，上下重复15次。双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，然后右

减肥瘦身的脚底按摩法

脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。所以，下面大家快来看看三种有很好减肥效果的脚底按摩方法吧！方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一

治疗小腿肿胀的瑜伽动作

长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎及全身肌肉的伸展，促进下半身血液循环。步骤：动作1：坐在椅子上，双腿弯曲膝盖并拢，脚尖绷直，双手环抱小腿，额头放在膝

减肥也会导致卵巢早衰？

及体内各脏器功能衰退，致使患者生活质量下降。随着社会竞争日益激烈，工作生活节奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影响，极易导致卵巢早衰。因此，正确认识该病的危害，早防早治，显得尤为重要。女性卵巢有两个生理功能。1

最省钱超有效的丰胸方法绝对有效

每个女性都想拥有丰满＆ldquo；胸器＆rdquo；，因为这象征着自信与完美。可是有时丰胸须花费太多时间和金钱，很多女性都望而却步。为了让更多的女性拥有丰满的胸部，小编为大家倾情奉上最省钱又超有效的丰胸方法，快一起来看看

口述：妻子刚提分手就遇车祸怎么办

导语：老婆出国在外有了新欢提出跟我离婚，我同意了，并且自她出轨和提出离婚后我就通过网上结识了新的女朋友，可就在她回国办离婚手续的第二天就遇车祸住进了医院。我实在不愿意在这个时候提离婚一事。小伟口述：我和小莉结婚半年后她还

月减N斤的10大速度瘦身女星

明星减肥可是说是家常便饭了，今儿我们列举的10位女明星可以说是明星减肥大军的佼佼者，废话少说，还是一同来看看究竟她们究竟在一个月里究竟减了多少斤。蒋雯丽瘦身记录：1个月瘦30斤这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增

红枣这样吃胸部从A杯变D杯

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增

跑步不难难在跑出正确姿势

跑步是大家平时减肥锻炼、塑造线条的首选运动。但是你确定你真的会跑步吗？跑步不难，难在跑出对的姿势，跑对了还能有效减肥，否则跑再多也是徒劳无功。以下7个跑步重点，让你越跑越健康。Point 1面朝前方跑步的时候，挺胸抬头，

怎么快速减肥？2款美味减肥食谱做起来

快速减肥有许多的方法，一般都是通过饮食上的调整，或者是多做运动来达成。其实小编觉得饮食的适当改动就能够帮助我们快速健康减肥啦！今天给大家带来了2款美味的减肥食谱，做法简单，一起来学习一下吧！【干切牛肉白菜粉丝煲】材料：干

按摩就能瘦脸 3个步骤应牢记

对于有局部减肥需求的朋友而言，瘦脸是比较麻烦的事情，面部不像别的部位可以通过运动、节食等方式直接的进行减肥，因此很多有瘦脸需求的朋友往往并不能收获理想的效果。那想要瘦脸究竟有没有什么简单易行的方式呢？自然是有的，下面小编

女人怎样练瑜伽能提升气质

减肥瑜伽是通过一系列的呼吸和瑜伽动作相结合，由内而外的燃烧体内脂肪!同时通过调节身体内分泌，促进肠胃蠕动，来实现减重!推荐一套简单减肥瑜伽，在排毒减重的同时还提升你与众不同的气质!让你不仅仅拥有的是外观的美丽，也兼有一种

有关腰部吸脂的收费标准

久坐很容易导致腰部脂肪的堆积，腰部脂肪是很难减肥的部位，腰部吸脂减肥却是一种很好的减肥方法，那么，腰部吸脂减肥价格贵吗？下面就请专家为我们详细讲讲腰部吸脂减肥价格。腰部吸脂减肥价格是由很多因素共同决定的，去掉求美者自身腰

水桶腰救星这个瑜伽体式就能搞定

很多妹子在与闺蜜相处的时候，都不愿意闺蜜碰自己的腰部，因为这里的赘肉实在是太多，这已经不是一个女人存在的问题。特别是对于婚后生过孩子的女性而言，腰部赘肉似乎就是一种魔咒，尝试了各种减肥方法，但是却没有收到良好的效果。下面

鸡蛋早餐食谱让你速瘦15斤

鸡蛋减肥法你肯定不陌生。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。今天推荐4种早餐鸡蛋搭配方案给大家。早餐搭配一：菠菜鸡蛋拌粉丝+白粥材料：粉丝一小

拉丁舞会让腿变粗吗跳拉丁舞的好处和坏处有哪些

现在一些时尚流行的舞蹈非常流行，其中就包括拉丁舞。跳拉丁舞是一项非常消耗体力的舞蹈，可以起到减肥瘦身的作用，那拉丁舞会让腿变粗吗？其实这种担心是多余的，跳拉丁舞一般不会让腿变粗的，那么跳拉丁舞的好处和坏处有哪些？一起来看

丰满的你不可不知的瘦身小窍门

谁不想拥有完美身材呢，但是对于一些身材比较肥胖，丰满的人群来说，都想找一下瘦身的小窍门，小方法，特别是能够快速瘦身的小窍门更是人人都想知道。其实减肥这件事，真的是有窍门的，今天小编就来为大家整理了一些，一起来看看吧。1、

抽脂减肥有风险这些事项要注意

抽脂减肥是如今非常流行的一种手术减肥的方式，快速、高效，凭借这些优势，抽脂减肥成为了众多的减肥者的选择。但是大家对于抽脂减肥真的了解吗？抽脂减肥确实有优势，但是这种方式也极容易给减肥者造成伤害，因此大家一定要慎重的选择。

细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥

遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃＆hellip；＆hellip；这些＆ldquo；大敌＆rdquo；常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频＆ldquo；犯规＆r

奇异果减肥爆发你的瘦身小宇宙

被我们所熟知的饮食减肥法有很多种，例如香蕉减肥法、苹果减肥法、蜂蜜减肥法等等。不过今天我们要介绍的，就是大家多少有些陌生和好奇的奇异果减肥法，奇异果也就是我们大家俗称的猕猴桃。话不多说，下面就来看看奇异果的瘦身功效到底有

拔罐减肥有什么副作用吗？效果好不好？

拔罐减肥专家指出，拔罐减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，因此，拔罐减肥是个很不错的健康减肥疗法。但是，拔罐减肥有什么副作用吗？往下看看就知道了。拔罐减肥通过扶

泡脚减肥关键在于掌握方法

很多MM每时每刻都在研究减肥的方法，但效果却总是暂时的。日常生活中，泡脚是很普通的一件事，其实热水泡脚不但可以利睡眠，还可以达到减肥效果。那么，如何泡脚减肥？速度减肥方法有哪些？带着这些疑问，跟着小编一起来探究一下吧。热

经期练瑜伽，缓痛又减肉

减肥、美容对女人来说是永恒的话题，减肥方法多种多样，经期也能减肥。虽然在女生的特殊时期激烈的运动做不得，但是舒缓的瑜伽运动却能够让大家缓痛又减肉。而且夏天即将到来，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大胆地秀出自己凹凸有致

6种意想不到的不用节食的减肥方法

减肥可以让你看起来更好更有活力，但更重要的是，它可以减轻关节疼痛的压力，改善整体健康状况。研究表明，体重减轻10%的关节炎超重者活动性更好，疼痛减轻50%。尝试以下这些减肥小步骤，以减少多余的体重，并获得最大的健康结果。

冬季多吃这5种蔬菜让你瘦的更快更轻松

冬天是最佳的进补时节，也是最好的减肥时段，但很多妹妹对冬天是又爱又恨。爱的是冬季的美食，恨的是体重的上升。那么对于想要的减肥的人来说，在冬季吃什么能帮助减肥呢？下面，给大家介绍冬季减肥瘦身蔬果推荐，希望对大家有所帮助。四

防止拔罐减肥反弹的方法有哪些？

拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。但是很多朋友会担心出现反弹的问题，其实是有防止的方法的，那么防止拔罐减肥反弹的方法有哪些？一起

想要瘦肚子 3大穴位按摩来帮你

走在街上，看到身材火辣，腰肢纤细的美女，羡慕嫉妒恨？再低头看看自己松弛的“游泳圈”只剩下无奈的摇头以及深深的叹息？今天，就让小编来拯救你们的身材吧，简单有效的穴位减肥法将让大家不再为自己的身材而悲伤，强力燃烧小腹脂肪。1

4大瘦身食谱让你在寒冷冬季吃出好身材

寒冷的冬天很多MM总是不想运动减肥。可是这个时候又是很容易发胖的时候，那么想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们，小编我建议你利用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快？下面小编就为你推荐四款冬

拔罐减肥会不会反弹？

拔罐减肥法，不光能帮助许多肥胖的朋友实现了想瘦身减肥的目的，还能保持健康的身材。但是很多减肥方法都会存在反弹，拔罐减肥法是否也是一样呢，拔罐减肥会不会反弹？针对这个问题赶紧跟着小编一起探个究竟吧。拔罐减肥不仅能够辩证施治

中医针灸减肥法食谱，快速瘦身燃脂

针灸是很多减肥人士很喜欢的一款减肥方法，主要是因为它简单方便也不费时间，还很安全，但是其实针灸减肥只是会在一定程度上燃烧脂肪和抑制食欲而已，所以减肥最好还是要搭配食物，在这里小编就跟大家介绍中医针灸减肥法食谱，一起看看吧

掌握5大绝杀脂肪技巧，快速甩脂不用愁

如何快速减肥，减肥过程太痛苦了，这让很多立志减肥的MM经常都是半途而废。那有没有轻松点的减肥方法呢？下面就让小编为你们的减肥事业出招吧。1、睡前不要大量吃东西我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也

点穴按摩减肥的效果如何

点穴按摩减肥的效果如何？作为目前广受欢迎的穴位按摩减肥法当然也受到很多人的提问，比如：点穴按摩减肥的效果如何？所以，在这里小编要跟大家做一下介绍。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络，让原本阻塞的血脉畅通，帮助血

关于抽脂减肥的介绍

吸脂手术是通过外科手术方法＆mdash；去脂术，对局部的脂肪沉积予以去除。事实上，现代的去脂手术也确是一种安全、有效的瘦身技术。早期的去脂术是通过切除局部皮肤及其下方的脂肪组织，这样不仅创伤大，并发症多。现代去脂术主要指

哑铃瘦手臂效果杠杠滴

纤细修长的手臂最能凸显女性上半身柔美的线条，是很多女性朋友健身运动时联系的重点部位，对于强度较大的器械来说不合适，最合适锻炼柔美线条的就是哑铃了，哑铃是一项比较简单的有氧运动，不仅可以帮助减掉手臂多余的脂肪，同时还可以帮

柚子减肥的功效怎么样

柚子是大家都比较熟悉的一种水果了，特别是在秋冬季节是各种柚子上市的季节，我们都知道柚子的含糖量低，是非常适合减肥人群的一种水果。平时体重超标或者是糖尿病的人群，都适合多吃一些柚子，对人体健康非常有益，下面就来为大家详细分

李玟为结婚吃饼干减肥月瘦14斤

两年未发片的李玟日前终于发行单曲《I have dream》，谁料，姐前往台湾做宣传的李玟却被媒体撞破同姐一道秘密挑选婚纱。同时，李玟与相恋5年的富商男友bruce早已秘密结婚的消息终被踢爆。不过，当地媒体称，李玟魔鬼身

有氧无氧相结合运动减肥不反弹

我们经常把减肥挂在嘴边，但还是被外界各种诱惑所击垮，可是有的朋友坚持到最后还是失败的原因是什么呢？对就是每个下定决心减肥朋友都经历过的平台期，这个时候是需要改变自己原来的减肥计划才会摆脱的可是很多朋友没有熬过去，今天小编

女子标准体重对照表

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美女舒淇透露瘦身秘诀

随着轻薄的春装开始上柜，如何减去冬天进补累积的赘肉，是许多人共同的烦恼，根据《东方网》的报导，身材火辣性感的美女舒淇有一套非常适合“懒人”的减肥怪招，毋须上健身房，只要有恒心在家也可以自行雕塑完美曲线。艺人对于身材的要求

瘦腿最快的方法一周打造修长美腿

纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。这次所介绍的美腿方法，只需要短期集中锻炼整个腿部的肌肉，1周就能快速见塑造3D立体美腿。而且，对于全身减肥也很有帮助哦。不信？那就来实践验证一下吧。想要腿变美，而

“面”临危机，“形”势紧迫

其实，人的脸就是她（他）自己的符号，是她将自己介绍给这个世界的名片。你是什么样的人，都写在脸上，或美丽英俊，或平庸丑陋，无需多言，扭过脸来，一切都在光天化日之下。华东地区著名激光专家青岛博士美容医院李莉主任提醒我们，如果

家长注意3种减肥方式不适合儿童

儿童减肥如今已经成为了一个社会性的话题，儿童肥胖影响影响发育，更伤害健康，因此家长朋友一定要积极的督促肥胖儿童进行减肥。当然，在儿童减肥方式的选择上，家长们一定要多加注意，由种减肥方式并不适合于儿童。1、不宜学成人节食儿

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